Что роднит флекситарианство и вегетарианство? Что можно есть в таком режиме? Почему частичный отказ от мяса срабатывает для похудения лучше, чем полное его исключение.
Разбираем, как долго можно придерживаться флекситарианства и что из-за этого произойдет с организмом. Можно ли долго питаться в режиме флекситарианства и профилактика каких болезней происходит при сокращении мяса в питании, рассказывает диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Алена Поташева.
1:50 — разгадываем новое слово;
3:08 — "Если я соблюдаю пост, это тоже флекситарианство?";
4:00 — виды недовегетарианства;
5:10 — "Попробуйте высидеть яйцо из магазина";
8:41 — как худеть на флекситарианстве;
10:00 — что говорят исследования;
11:30 — овощи надо есть под любым названием;
12:20 — зеленые щи как попытка флекситарианства.
Слушайте подкасты РИА Новости.