Нельзя держать пост беременным, детям и людям с обострением хронических заболеваний. В период поста изменяется рацион питания. И то, что было хроническим, может перейти в острую фазу. Если есть жалобы и какие-то недомогания перед постом, лучше пойти и сдать элементарно общий анализ крови и на печеночные ферменты, чтобы знать, в каком состоянии организм", — сказала Кубрава.
По словам врача-диетолога, если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, запрещается есть грибы и бобовые.
"Желательно использовать растительные масла, потому что это источник омега-З полиненасыщенных жирных кислот, и продукты с их содержанием – семечки, оливковое и подсолнечное масло. Но у кого проблемы с желудком, с желудочно-кишечным трактом, есть их в большом количестве нежелательно", — добавила Кубрава.
Если в рождественский пост не избежать алкогольных напитков, по словам Юлианы Кубрава, лучше склониться к сухому красному вину.
Рождественский пост – последний многодневный пост в году, он начинается 28 ноября и продолжается до 7 января, длится сорок дней и потому именуется в Церковном уставе Четыредесятницей.
