00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ажәабжьқәа 13:00
13:02
3 мин
Ажәабжьқәа 13:30
13:31
3 мин
Ҳара ҳжәар
13:59
1 мин
Новости 14.00
14:01
3 мин
Новости 14.30
14:30
3 мин
Ажәабжьқәа
18:01
3 мин
Ҳара ҳжәар
18:29
1 мин
Новости
18:31
3 мин
Ажәабжьқәа
21:01
3 мин
Ҳара ҳжәар
21:29
1 мин
Новости
21:31
3 мин
On air
08:00
30 мин
On air
08:30
31 мин
On air
13:00
30 мин
On air
13:30
31 мин
On air
18:00
31 мин
On air
18:30
31 мин
On air
21:00
31 мин
On air
21:30
31 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Гагра101.3
г. Гагра101.3
г. Сухум103.2
г. Гудаута105.9
г. Очамчира100.7
г. Ткуарчал102.5
г. Пицунда101.7

Ученые выяснили, как справиться с артериальным давлением без таблеток

© Sputnik / Александр Кряжев / Перейти в фотобанкОсенний призыв в армию в Новосибирске
Осенний призыв в армию в Новосибирске - Sputnik Абхазия
Подписаться
Ученые выработали единые рекомендации для мужчин и женщин, страдающих высоким артериальным давлением.

СУХУМ, 11 сен — Sputnik. Пациентам с высоким артериальным давлением (систолическим от 130-160 миллиметров ртутного столба, диастолическим — 80-90) следует уделять особое внимание диете и регулярным занятиям спортом, и это поможет им снизить давление и уменьшить потребность в препаратах, пишет РИА Новости.

Кардиохирург Лео Бокерия удостоен награды Орден Александра Невского - Sputnik Абхазия
"Мозговой удар": как защититься от инсульта

Учение провели исследование с участием 129 человек в возрасте от 40 до 80 лет с лишним весом и повышенным АД. Испытуемых разделили на три группы, каждая из которых провела 16 недель следуя специальной программе.

Пациенты, попавшие в первую категорию, перешли на специальную диету с высоким содержанием фруктов, овощей и низким — красного мяса, соли и сладостей, а также трижды в неделю занимались спортом с тренерами. Члены второй группы питались по той же программе, но не тренировались, третьей — не делали ни того, ни другого. При этом никто не принимал лекарств.

В результате выяснилось, что испытуемым из первой группы удалось значительно сбросить вес — в среднем на 8,6 килограмм — и понизить артериальное давление — "верхнее" на 16 пунктов, "нижнее" — на десять.

При этом лишь 15 процентов пациентов, прошедших эксперимент по первой программе, нуждались в применении лекарств после исследования.

Лента новостей
0