01:35 13 Ноября 2018
Прямой эфир
  • USD67.52
  • EUR76.09
Осенний призыв в армию в Новосибирске

Ученые выяснили, как справиться с артериальным давлением без таблеток

© Sputnik / Александр Кряжев
Новости
Получить короткую ссылку
532 0 0

Ученые выработали единые рекомендации для мужчин и женщин, страдающих высоким артериальным давлением.

СУХУМ, 11 сен — Sputnik. Пациентам с высоким артериальным давлением (систолическим от 130-160 миллиметров ртутного столба, диастолическим — 80-90) следует уделять особое внимание диете и регулярным занятиям спортом, и это поможет им снизить давление и уменьшить потребность в препаратах, пишет РИА Новости.

Учение провели исследование с участием 129 человек в возрасте от 40 до 80 лет с лишним весом и повышенным АД. Испытуемых разделили на три группы, каждая из которых провела 16 недель следуя специальной программе.

Пациенты, попавшие в первую категорию, перешли на специальную диету с высоким содержанием фруктов, овощей и низким — красного мяса, соли и сладостей, а также трижды в неделю занимались спортом с тренерами. Члены второй группы питались по той же программе, но не тренировались, третьей — не делали ни того, ни другого. При этом никто не принимал лекарств.

В результате выяснилось, что испытуемым из первой группы удалось значительно сбросить вес — в среднем на 8,6 килограмм — и понизить артериальное давление — "верхнее" на 16 пунктов, "нижнее" — на десять.

При этом лишь 15 процентов пациентов, прошедших эксперимент по первой программе, нуждались в применении лекарств после исследования.



Главные темы

Орбита Sputnik

  • Прощальный матч Аршавина за Кайрат

    Андрей Аршавин попрощался с болельщиками алматинского футбольного клуба "Кайрат" – россиянина проводили овациями и подарили чапан.

  • Линии электропередач. Архивное фото

    Пресс-секретарь премьер-министра Кыргызстана прокомментировал сообщения о возможном повышении тарифов на электроэнергию.

  • Немецкие военные, архивное фото

    Группа военных из ФРГ проинспектирует одну из воинских частей в Витебской области.

  • Политолог, ведущий эксперт российского Центра изучения современного Афганистана Андрей Серенко

    Бунт заключенных в колонии Худжанда - это результат продуманной стратегии идеологов "Исламского государства", считает эксперт.

  • Флаги стран-участниц Организации Договора о коллективной безопасности: Таджикистана, России, Киргизии, Казахстана, Белоруссии, Армении и флаг ОДКБ (справа налево)

    Вопрос о возвращении Узбекистана в ОДКБ пока не стоит на повестке дня, заявил посол республики в России.

  • Председатель правления НКО Русская школа Эстонии Мстислав Русаков

    Эстонский политик рассказал, как власти ЕС могут помочь образованию на русском языке и расширить права русскоязычного населения в Эстонии.