01:12 19 Июля 2018
Прямой эфир
  • USD62.90
  • EUR73.13

Калинкин о вреде недосыпа: снижается иммунитет

Радио
Получить короткую ссылку
2810

Чем чреват недосып для человеческого организма, как избежать последствий плохого сна и сделать сон правильным, в эфире радио Sputnik рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин.

Недоброе утро и отвратительное настроение — это только верхушка айсберга некачественного сна. Из глубин недосыпа и даже пересыпа на поверхность могут выйти куда более неприятные последствия – ожирение, гипертония и многое другое. 

"Недосып даже в течение нескольких дней влияет на активность генома и запускает эндокринные нарушения, которые способствуют развитию метаболического синдрома, сахарного диабета, артериальной гипертонии. Одним из негативных процессов сокращения сна или нарушения сна является снижение иммунитета, поэтому вероятно заражение инфекционным возбудителем гораздо выше у человека, который недосыпает свою норму. Человек должен знать свою индивидуальную норму сна и высыпаться на протяжении рабочей недели", — сказал Калинкин в эфире радио Sputnik.




Главные темы

Орбита Sputnik

  • Казахстанский атлет собирается установить новый рекорд по взрыванию грелок

    Казахстанский силач Сергей Цырульников готовится к новому трюку – он собирается надуть и взорвать 25 грелок.

  • ДТП с участием кыргызстанца на юго-востоке Москвы

    По информации посольства КР в Москве, по итогам встречи и переговоров с сотрудниками правоохранительных органов России выяснилось, что в результате автокатастрофы погибли трое уроженцев Кыргызстана, двое из которых имеют российское гражданство.

  • Пассажиры в аэропорту Минск, архивное фото

    В МИД Беларуси рассказали, как будет действовать безвизовый режим на время проведения Вторых Европейских игр летом 2019 года.

  • Здание Московского государственного университета

    Зачем латвийцу диплом российского вуза: как получить высшее образование в России и легко ли потом найти работу здесь или придется возвращаться на родину?

  • Литовская военная пехотная боевая машина Vilkas

    Боевую машину пехоты Vilkas литовского производства протестировали на немецких полигонах.

  • Модели в гримерной. Архивное фото

    Молдавская модель рассказала о тонкостях профессии, перспективах работы в стране и о том, почему многие молодые люди уезжают из республики за границу.