07:36 18 Ноября 2017
Прямой эфир
Сомнолог Павел Кудинов
© Фото: life.ru

Врач-сомнолог: недосып приводит к увеличению массы тела и сахарному диабету

Радио
Получить короткую ссылку
13910

О том, как сон сказывается на нашей активности, здоровье и благосостоянии, рассказал врач-сомнолог, член общественной организации "Российское общество сомнологов" Павел Кудинов.

По последним исследованиям, сон менее семи часов считается недостаточно эффективным. Более того, это влияет на здоровье и продолжительность жизни, сообщил радио Sputnik врач-сомнолог.

"Но это все индивидуально, так как продолжительность сна генетически запрограммирована и составляет в среднем 7-8 часов", — пояснил Кудинов.

Регулярный недосып может привести к увеличению массы тела, сахарному диабету и снижению работоспособности головного мозга, рассказал сомнолог.

Сон — это не только приятно, но и прибыльно. К такому выводу пришли американские ученые. Согласно  их исследованиям, недостаток сна  обходится США в 411 миллиардов  долларов  в год.

По теме

Ученые установили, что дневной сон убивает сердце
Жизнь как сон: британец "выпил" в Эссексе, а проснулся в Барселоне



Главные темы

Орбита Sputnik

  • Художник-визажист Марк Кульер

    Британский гример, обладатель премии "Оскар" Марк Кульер приглашен для съемок очередного фильма киноэпопеи "Путь лидера" о Нурсултане Назарбаеве.

  • Архивное фото президента Казахстана Нурсултана Назарбаева и премьер-министра Кыргызстана Сооронбая Жээнбекова

    Глава Казахстана Нурсултан Назарбаев поздравил с днем рождения избранного президента КР Сооронбая Жээнбекова.

  • Научный сотрудник Института США и Канады РАН Геворг Мирзаян

    Колумнист Sputnik Геворг Мирзаян о ключевых приоритетах официального Минска, резолюции ООН по Крыму и миротворцах в Донбассе.

  • Командующий НВС Латвии генерал-майор Леонид Калниньш

    Действия России свидетельствуют о стремлении повысить свою обороноспособность, а не о желании укреплять экономические связи, считает командующий НВС Латвии.

  • Слева направо: Арсен Аваков, Эка Згуладзе, президент Петр Порошенко и  Михаил Саакашвили  в Одессе, архивное фото

    Отчего у Литвы есть повод задумать о дружбе с такими "демократическими" странами, как Украина, Грузия и Молдавия?

  • Президент Игорь Додон

    Референдум по отставке мэра Кишинева – это шанс, чтобы положить конец хаосу в столице, считает президент Молдовы Игорь Додон.