Солнечный удар можно получить при длительном пребывании на солнце без головного убора или из-за обезвоживания. Именно из-за потери жидкости может случиться тепловой удар.
Последствия теплового удара могут появиться примерно через семь часов, и они могут быть разными.
Основные симптомы: потеря сознания или заторможенность, повышенная температура тела, тошнота и рвота, сильная жажда, учащение дыхания.
В перечисленных случаях необходимо оказать первую помощь, после чего вызвать "скорую помощь".
Чтобы не пострадать от жары, необходимо ограничить пребывание на солнце, носить одежду из натуральных тканей и не забывать брать с собой головной убор. Также взрослому человеку необходимо выпивать около трех литров воды в день и ограничивать себя в потреблении жирной пищи.
