Вид на Новый-Афон - Sputnik Абхазия
В Абхазии
Последние новости Абхазии в материалах Sputnik Абхазия.

Вегетарианец Денис Саманба: я не принимаю протеины или витамины

© Sputnik Илона ХварцкияДенис Саманба
Денис Саманба - Sputnik Абхазия
Подписаться на
НовостиTelegram
О том, из чего черпает силы и почему стал вегетарианцем, в радиоинтервью Наале Авидзба рассказал предприниматель, спортсмен, вегетарианец с девятилетним стажем и веган Денис Саманба.

В 20 лет Денис Саманба решил стать вегетарианцем. Этот выбор не зависел от каких-либо внешних факторов.

"Впервые в жизни тогда, без просмотра фильмов или влияния религий или философского течения, я сам по себе задумался об этом. Мне стало не по себе, когда я понял, откуда берется то мясо, которое мы едим. Подумал, зачем вообще это все, что в этом хорошего", — поделился воспоминаниями он.

Поразмыслив в течение недели, Денис решил сразу же полностью исключить из своего рациона мясо, рыбу и птицу. Поначалу, признался он, было немного страшно.

"Не было никакого примера перед глазами, не знал, сколько в мире вегетарианцев, полезно это или вредно. Это не пугало сильно, но какая-то неизвестность была. После этой недели я принял решение и стал вегетарианцем. Резко все обрубил и перестал употреблять мясо, рыбу, птицу. Хотя отмечу, это все мне нравится по вкусу. Но я посчитал правильным не употреблять это. Я понял, что гораздо важнее эти взгляды, которых я стал придерживаться", — сказал Денис Саманба.

Мясные деликатесы. Архивное фото - Sputnik Абхазия
Ученые подсчитали, на сколько лет продлевает жизнь отказ от мяса

По словам Дениса, не все окружающие разделяют и понимают его взгляды.

"Кто-то искренне удивляется, кто-то считает, что это некое позерство, попытка привлечь внимание или следование за известными личностями. Но это не так, я осознанно к этому пришел сам, чему очень рад", — подчеркнул он.

Сегодня уже нет недостатка информации о вегетарианцах и всех видах вегетарианства.

"Кто-то делит таких людей на веганов, вегетарианцев, сыроедов. Я делю их на тех, кто пришел к этому по этическим соображениям, как я, то есть этим людям жалко животных, и на всех остальных, которые пришли по другим факторам. Это никак не плохо. Но в этом огромное, ключевое различие", — отметил Денис.

Начав придерживаться вегетарианства, Денису казалось, что у него стало меньше сил. Однако вскоре он понял, что это лишь психологический барьер. Таким мыслям способствовали и окружащие, постоянно твердившие, что у вегетарианца не будет сил, энергии, мышц.

"В какой-то момент я подумал, пришла пора показать близким людям, что может быть иначе, что человек может очень много делать. Быть более мощным, сильным, быстрым, чем среднестатистический человек. Со временем я стал совершенно по-другому себя чувствовать на вегетарианстве, появилось гигантское количество сил. Я их стал стремительно расходовать и совершать такие объемы тренировок, которые раньше казались чем-то немыслимым", — рассказал Денис.

Полную версию радиоинтервью о том, как окружающие пытались переубедить Дениса и что изменилось в нем после вегетарианства, слушайте здесь.

Из-за напряженного графика Денис не успевает составлять и придерживаться сбалансированного питания, восполняя отсутствие животных белков. Он сам признает, что это отрицательный пример, но влияние вегетарианства на здоровье — не приоритетный вопрос для него.

Денис не принимает протеины и витамины для поддержания сил за исключением времени перед одиночным веломарафоном Сухум — Москва в июле. Он разделяет точку зрения ученых, считающих что употребление витаминов не идет на пользу организму.  Лучше придерживаться здорового питания, при котором организм самостоятельно возьмет все нужное из обычной пищи.

Анна Гаглоева - Sputnik Абхазия
Радио
Фитнес-инструктор: фрукты на ночь - витаминизированные булочки

"На данный момент ничего не употребляю, никаких добавок. При этом буквально позавчера занял третье место в забеге в Сочи из 15 человек, пробежал полумарафон. Это было очень неожиданно. До этого я бегал всего месяц", — рассказал Денис.

Два с половиной года назад Денис Саманба решил стать веганом. Он исключил из своего рациона всю продукцию животного происхождения, включая молочные продукты и все, что их содержит.

"Приняв это решение и впервые после этого придя в магазин, я растерялся, потому что вообще не знал, что мне купить. Там нет ничего из того, что может съесть веган. Первые недели три было очень сложно. В первую очередь психологически. Все давило, и я думал, что мне есть, я живу один, готовлю себе сам. Не хватало терпения и сил. Но потом адаптировался, привык, разобрался, что много всего можно подстроить под веганство", — сказал он.

Денис уверен, что выход можно найти из любых затруднений. Его личный опыт показывает, что отказ от мяса и вареной пищи в пользу овощей и фруктов увеличивает энергию и жизненные силы. Однако он подчеркивает, что придерживается вегетарианства не ради здоровья, а для того, чтобы не способствовать убийству животных.

Читайте, смотрите, слушайте Sputnik Абхазия через мобильное приложение на ваших смартфонах и планшетах

Скачать приложение для iPhone >>

Скачать приложение для Android >>

Лента новостей
0