В 20 лет Денис Саманба решил стать вегетарианцем. Этот выбор не зависел от каких-либо внешних факторов.
"Впервые в жизни тогда, без просмотра фильмов или влияния религий или философского течения, я сам по себе задумался об этом. Мне стало не по себе, когда я понял, откуда берется то мясо, которое мы едим. Подумал, зачем вообще это все, что в этом хорошего", — поделился воспоминаниями он.
Поразмыслив в течение недели, Денис решил сразу же полностью исключить из своего рациона мясо, рыбу и птицу. Поначалу, признался он, было немного страшно.
"Не было никакого примера перед глазами, не знал, сколько в мире вегетарианцев, полезно это или вредно. Это не пугало сильно, но какая-то неизвестность была. После этой недели я принял решение и стал вегетарианцем. Резко все обрубил и перестал употреблять мясо, рыбу, птицу. Хотя отмечу, это все мне нравится по вкусу. Но я посчитал правильным не употреблять это. Я понял, что гораздо важнее эти взгляды, которых я стал придерживаться", — сказал Денис Саманба.
По словам Дениса, не все окружающие разделяют и понимают его взгляды.
"Кто-то искренне удивляется, кто-то считает, что это некое позерство, попытка привлечь внимание или следование за известными личностями. Но это не так, я осознанно к этому пришел сам, чему очень рад", — подчеркнул он.
Сегодня уже нет недостатка информации о вегетарианцах и всех видах вегетарианства.
"Кто-то делит таких людей на веганов, вегетарианцев, сыроедов. Я делю их на тех, кто пришел к этому по этическим соображениям, как я, то есть этим людям жалко животных, и на всех остальных, которые пришли по другим факторам. Это никак не плохо. Но в этом огромное, ключевое различие", — отметил Денис.
Начав придерживаться вегетарианства, Денису казалось, что у него стало меньше сил. Однако вскоре он понял, что это лишь психологический барьер. Таким мыслям способствовали и окружащие, постоянно твердившие, что у вегетарианца не будет сил, энергии, мышц.
"В какой-то момент я подумал, пришла пора показать близким людям, что может быть иначе, что человек может очень много делать. Быть более мощным, сильным, быстрым, чем среднестатистический человек. Со временем я стал совершенно по-другому себя чувствовать на вегетарианстве, появилось гигантское количество сил. Я их стал стремительно расходовать и совершать такие объемы тренировок, которые раньше казались чем-то немыслимым", — рассказал Денис.
Полную версию радиоинтервью о том, как окружающие пытались переубедить Дениса и что изменилось в нем после вегетарианства, слушайте здесь.
Из-за напряженного графика Денис не успевает составлять и придерживаться сбалансированного питания, восполняя отсутствие животных белков. Он сам признает, что это отрицательный пример, но влияние вегетарианства на здоровье — не приоритетный вопрос для него.
Денис не принимает протеины и витамины для поддержания сил за исключением времени перед одиночным веломарафоном Сухум — Москва в июле. Он разделяет точку зрения ученых, считающих что употребление витаминов не идет на пользу организму. Лучше придерживаться здорового питания, при котором организм самостоятельно возьмет все нужное из обычной пищи.
"На данный момент ничего не употребляю, никаких добавок. При этом буквально позавчера занял третье место в забеге в Сочи из 15 человек, пробежал полумарафон. Это было очень неожиданно. До этого я бегал всего месяц", — рассказал Денис.
Два с половиной года назад Денис Саманба решил стать веганом. Он исключил из своего рациона всю продукцию животного происхождения, включая молочные продукты и все, что их содержит.
"Приняв это решение и впервые после этого придя в магазин, я растерялся, потому что вообще не знал, что мне купить. Там нет ничего из того, что может съесть веган. Первые недели три было очень сложно. В первую очередь психологически. Все давило, и я думал, что мне есть, я живу один, готовлю себе сам. Не хватало терпения и сил. Но потом адаптировался, привык, разобрался, что много всего можно подстроить под веганство", — сказал он.
Денис уверен, что выход можно найти из любых затруднений. Его личный опыт показывает, что отказ от мяса и вареной пищи в пользу овощей и фруктов увеличивает энергию и жизненные силы. Однако он подчеркивает, что придерживается вегетарианства не ради здоровья, а для того, чтобы не способствовать убийству животных.
Читайте, смотрите, слушайте Sputnik Абхазия через мобильное приложение на ваших смартфонах и планшетах
