Жара: что пить, как питаться и что надевать

© Sputnik Томас Тхайцук / Перейти в фотобанкОтдых туристов в Абхазии
Отдых туристов в Абхазии - Sputnik Абхазия
Подписаться
Соль от потливости, смешанные ткани вместо дорогого шелка — специалисты рассказали, как пережить знойный июль без проблем.

Sputnik Кыргызстан узнал у экспертов, как одеваться, чем питаться и как охладиться в летний зной.

Чего бы съесть?

  • в жару нежелательно пить холодные напитки, лучше слегка охлажденные или теплые. Это могут быть настои из ромашки и мяты, чай из шиповника, фруктовые морсы. Главное — не добавлять в них сахар;
Отдых туристов в Абхазии - Sputnik Абхазия
Санитарный врач: воздержитесь от алкоголя в жару
  • питаться в жаркий день лучше всего салатами, и не только овощными. Попробуйте смешать дольки арбуза, дыни, персика и ягоды. Перед тем как съесть, салат нужно поставить на некоторое время в холодильник или перемешать со льдом, приготовленным из фруктового сока;
  • кстати, избавиться от повышенного потоотделения в жаркий день можно с помощью… соли! Крупная соль в небольших количествах восполнит недостаток веществ в организме. В качестве бонуса она также поможет избежать быстрой потери сил.
  • Коктейль от жары №1:

    • мята свежая — 1 пучок;
    • лайм — 1 штука;
    • сок апельсиновый — 300 мл;
    • минеральная вода с газом — 500 мл;
    • лед — 200 г.

    Воду необходимо смешать со льдом, добавить сок, выжать половину лайма, оставшуюся часть нарезать дольками, добавить мяту и перемешать.

    Коктейль от жары №2:

    • лед — 200 г;
    • сок томатный — 500 мл;
    • минеральная вода с газом — 500 мл;
    Анжела Арчелия - Sputnik Абхазия
    Радио
    Как уберечься от жары: советы терапевта
  • черный перец по вкусу.
  • Все смешать и подавать с помидорами черри.

    О тканях

    В жару предпочтение следует отдавать легким, струящимся тканям, таким как хлопок, шелк, лен. Такая одежда стоит довольно дорого, но в ней вам точно не будет жарко.

    Если нет возможности приобрести одежду из хороших, дорогих тканей, можно купить вещи, в которых доля натуральной ткани выше.

    О жаре и моде

    Этим летом очень популярна одежда в полоску. Не важно, какая она, горизонтальная или вертикальная. Важно правильно подобрать ее под фигуру.

    Очень много коллекций одежды с цветочным принтом — розы, пионы.

    Также дизайнеры выпускают одежду с "вкусными" принтами. Так что на нарядах модниц можно увидеть изображение различных сладостей — мороженого, пирожных.

    Одежда в бельевом стиле остается в тренде. Платья из шелка и кружева — это красиво и сексуально.

    Как питаться в жару - Sputnik Абхазия
    Как питаться в жару

    О головных уборах

    В нашей стране и мужчины, и женщины очень полюбили шляпы. Они могут быть разных фасонов и с разной отделкой. В основном предпочитают шляпы классических цветов. Это хорошо, так как спасает в жару.

    Об обуви

    В этом сезоне в моде обувь на платформе или массивном каблуке, с необычным дизайном. Она выглядит громоздко, но стильно. Белые кеды уже стали классикой, они отлично сочетаются и с платьями, и со штанами.

    Мокасины, лоферы и кеды — этой обуви отдают предпочтение мужчины. Ее можно вписать практически в любой стиль.

    Лента новостей
    0