Педиатр Чеснов рассказал, сколько времени детям и взрослым можно сидеть за компьютером
Опасность компьютеров, ноутбуков и прочих гаджетов для зрения и осанки известна всем, но гораздо больший вред наносится центральной нервной системе ребенка, рассказал заведующий приемным отделением 3-й детской больницы Минска, педиатр Дмитрий Чеснов в беседе на радио Sputnik.
"Есть определенные рекомендации врачей санитарного звена, на каком расстоянии должен находиться экран компьютера, как локти должны лежать по отношению к посадке ребенка. И важно помнить, если ребенок 30 минут позанимался, ему сразу нужно сменить деятельность, переключить его. Самое полезное в этой ситуации — это переключить ребенка на физическую нагрузку и сделать это через игру", — сказал Чеснов.
По словам специалиста, даже взрослый человек не может на протяжении часа сидеть за компьютером в одной и той же позе, в работе необходим перерыв каждые 40-50 минут. Собеседник Sputnik в таких ситуациях советует прерваться хотя бы на 5 минут, встать, размяться, сделать легкую гимнастику или просто пройтись.
"Есть определенные рекомендации врачей санитарного звена, на каком расстоянии должен находиться экран компьютера, как локти должны лежать по отношению к посадке ребенка. И важно помнить, если ребенок 30 минут позанимался, ему сразу нужно сменить деятельность, переключить его. Самое полезное в этой ситуации — это переключить ребенка на физическую нагрузку и сделать это через игру", — сказал Чеснов.
По словам специалиста, даже взрослый человек не может на протяжении часа сидеть за компьютером в одной и той же позе, в работе необходим перерыв каждые 40-50 минут. Собеседник Sputnik в таких ситуациях советует прерваться хотя бы на 5 минут, встать, размяться, сделать легкую гимнастику или просто пройтись.
