Ритм современной жизни для всех, кто держит пост, не позволяет полностью изменить режим и отказаться от привычной нагрузки.
Организму по-прежнему нужны силы, чтобы работать, учиться, заниматься спортом. Да и просто для того, чтобы бороться с весенним авитаминозом.
Чем можно заменить мясо и рыбу, яйца, и молочные продукты? Что приготовить, чтобы получить достаточное количество белков, жиров, углеводов и витаминов? Смотрите в инфографике.
