"Дыхание – второй по важности процесс нашего организма после работы сердца. Без еды человек может прожить месяц, без воды – неделю, а без дыхания – две-три минуты. Без дыхания через пять минут мозг погибает. Нужно понимать, что дыхание очень важно. С помощью дыхательных техник мы тренируем дыхание. Дыхание - единственная вегетативная функция, которая полностью подчиняется нашему сознанию. Сердцебиение мы сознательно замедлить не можем, а также не можем управлять функциями внутренних органов. Но с помощью дыхания мы можем воздействовать на функции своих внутренних органов. Так, чтобы утром человек встал и быстро взбодрился, можно предложить техники быстрого дыхания, и с помощью дыхания меняется его внутреннее состояние. А вечером с помощью дыхания можно себя успокоить", - рассказала Бойко.
По словам Ольги Бойко, иммунитет человека зависит от дыхания. Кроме того, кислород – хороший жиросжигатель.
"При тяжелых патологиях, например, сердечно-сосудистых заболеваниях, когда противопоказаны физические упражнения, как раз применяются дыхательные техники. Но необходимо консультироваться с врачом по поводу техник дыхания… Дыхательные упражнения помогают восстановлению человека при различных вирусных заболеваниях. Человек восстанавливается медикаментозно и плюс к этому применяются дыхательные техники, которые помогут организму усвоить все эти лекарства и вывести вредные вещества и будут облегчать состояние человека… при лечении коронавируса дыхательные упражнения идут наравне с основными методами лечения, их надо обязательно применять, - сказала Ольга Бойко.
Подробности слушайте в аудиофайле.
