"Это началось раньше, чем появились компьютеры. Гиподинамию никто не отменял. Раньше тоже сидели, не за компьютерами. Целый день на позвоночник оказывается компрессия, и законы гравитации никто не отменял. Чтобы помочь позвоночнику, ему нужно создать правильные условия. Очень много во время работы зависит от кресла, на котором вы сидите. Правильное кресло – это очень многое. Я работаю с людьми со спинно-мозговыми травмами, которые сидят на колясках. Но для каждого из них подбирается коляска индивидуально – высчитывается высота спинки. Ширина сиденья, подушка, на которой сидишь, высота коленного сустава, которая спускается на подножку. Все это, в принципе, похоже на то, как вы сидите в кресле. Кресло должно быть удобным, с прилегающей спинкой", - рассказал Агрба.
По его словам, современные дети со школьной скамьи сидят не правильно за партами. Более адаптивными были старые парты, с поверхностью под наклоном.
"Как бы банально не звучало, но раньше была производственная гимнастика. Делалось это не просто так... Ходить нужно минимум по три километра в день, чтобы поддержать свое здоровье", - отметил врач.
Подробности слушайте в аудиофайле.
