https://sputnik-abkhazia.ru/20220213/pravda-tela-kak-rabotaet-intervalnoe-golodanie-1037535479.html
"Правда тела". Как работает интервальное голодание
"Правда тела". Как работает интервальное голодание
Sputnik Абхазия
“Отдыхать” от еды 14, 16 или даже 20 (это уже экстремально!) часов. Это - основное правило интервального голодания. Как это работает, и что происходит с нами... 13.02.2022, Sputnik Абхазия
2022-02-13T11:10+0300
2022-02-13T11:10+0300
2022-02-13T11:23+0300
радио
подкасты риа
https://cdnn1.img.sputnik-abkhazia.info/img/07e6/02/0b/1037535452_0:1:1281:721_1920x0_80_0_0_2d7f1c26530715b68e785562be29f3dd.jpg
"Правда тела". Как работает интервальное голодание
Sputnik Абхазия
"Правда тела". Как работает интервальное голодание
Разбираемся, какой промежуток лучше выдерживать, кому это подходит, а для кого опасно. И почему правило “не есть за 2-3 часа до сна” действительно полезно для всех.Оптимальное время для "голодного" интервала - 8 часов на сон, к которым стоит прибавить 2-4 часа, считает врач-диетолог, терапевт, гастроэнтеролог, руководитель Клиники коррекции веса и диетологии Первой Градской больницы имени Н. И. Пирогова Светлана Исакова. Как работает интервальное голодание, и как не навредить себе?00:55 Интервальное питание: это как?01:56 Что происходит с нами, когда мы не едим03:07 Почему много есть после 18-ти часов (или за 2-3 часа до сна) вредно04:05 Что происходит с жиром ночью05:50 Нужно ли не есть вечером вообще, или можно стакан кефира и яблоко07:49 “20 часов не едим, и только 4 часа на еду - это нерационально”: взгляд врача09:15 “Интервальное питание для пациентов с заболеваниями ЖКТ не подходит”11:10 Где переходным момент между воздержанием от пищи и анорексией13:55 Хорошо ли организму, когда он не ест14:55 Сколько минимально организм должен отдыхать от едыСлушайте подкасты РИА Новости.
Sputnik Абхазия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Абхазия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AB
Sputnik Абхазия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Абхазия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
подкасты риа, аудио
"Правда тела". Как работает интервальное голодание
11:10 13.02.2022 (обновлено: 11:23 13.02.2022) “Отдыхать” от еды 14, 16 или даже 20 (это уже экстремально!) часов. Это - основное правило интервального голодания. Как это работает, и что происходит с нами, когда мы не едим?
Разбираемся, какой промежуток лучше выдерживать, кому это подходит, а для кого опасно. И почему правило “не есть за 2-3 часа до сна” действительно полезно для всех.
Оптимальное время для "голодного" интервала - 8 часов на сон, к которым стоит прибавить 2-4 часа, считает врач-диетолог, терапевт, гастроэнтеролог, руководитель Клиники коррекции веса и диетологии
Первой Градской больницы имени Н. И. Пирогова Светлана Исакова. Как работает интервальное голодание, и как не навредить себе?
00:55 Интервальное питание: это как?
01:56 Что происходит с нами, когда мы не едим
03:07 Почему много есть после 18-ти часов (или за 2-3 часа до сна) вредно
04:05 Что происходит с жиром ночью
05:50 Нужно ли не есть вечером вообще, или можно стакан кефира и яблоко
07:49 “20 часов не едим, и только 4 часа на еду - это нерационально”: взгляд врача
09:15 “Интервальное питание для пациентов с заболеваниями ЖКТ не подходит”
11:10 Где переходным момент между воздержанием от пищи и анорексией
13:55 Хорошо ли организму, когда он не ест
14:55 Сколько минимально организм должен отдыхать от еды
