Микрофон  - Sputnik Абхазия, 1920, 12.10.2021
Радио

"Правда тела". Как есть фрукты и ягоды, не навредив себе

"Правда тела". Как есть фрукты и ягоды, не навредив себе
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Клубника, черешня, смородина и "самые диетические" яблоки не так просты, как кажутся. В ягодах много фруктозы, яблоки вызывают сильное чувство голода, а семечковые ягоды обостряют подагру.
Как получить от фруктов и ягод только пользу, почему вредно съедать по два килограмма черешни за раз и из-за чего аллергия встречается все чаще и чаще? В чем скрытая опасность замороженных ягод и что будет, если питаться только фруктами? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.
2:30 — как есть ягоды летом (а еще осенью, зимой и весной);
3:13 — как связаны сезонность фруктов и аллергия;
4:37 — опасная фруктоза;
5:16 — что делать с "черешневой наркоманией";
7:14 — "Ешьте фрукты натощак и на ночь – наберете минимум 5 кг";
9:20 — куда полезно (и вкусно) добавлять клубнику;
10:14 — замороженные ягоды;
12:40 — "Семечковые ягоды обостряют подагру больше, чем мясо";
13:48 — яблоки разжигают чувство голода?
Слушайте подкасты РИА Новости.
Лента новостей
0