Микрофон  - Sputnik Абхазия, 1920, 12.10.2021
Радио

"Правда тела". Что важнее – быть ловким, сильным или умным?

"Правда тела". Что важнее – быть ловким, сильным или умным?
Подписаться на
НовостиTelegram
Как улучшить свои физические качества, почему это необходимо всем и за что хвататься в первую очередь.
Как с первого взгляда отличить спринтера от марафонца, зачем нам ловкость и скорость в обычной жизни, и вот мытье окон – это силовая тренировка или еще что-то?
Как стать сильным, ловким и выносливым - рассказывает Валерий Жумадилов - легкоатлет, который всерьез начал заниматься спортом в 50 лет. Сейчас ему 60, и он успешно выступает на соревнованиях в категории Masters (ветераны спорта и любители), а также ведет популярный канал на Youtube.
1:45 – что такое физические качества
3:15 – почему у марафонцев тонкие руки
4:30 – что улучшать в первую очередь
5:10 – как сила помогает скелету
6:01 – какие мышцы нагружает мытье окон
7:40 – что важнее – сила или ум
11:00 – зачем при вывихе голеностопа растяжка
12:20 – быстрота в быту
15:30 – кино на баланс-бордах
16:40 – "занимайтесь тем, что вам не нравится"
Слушайте подкасты РИА Новости.
Лента новостей
0