https://sputnik-abkhazia.ru/20221016/pravda-tela-ne-mogu-pokhudet-kak-s-etim-spravitsya-emotsionalno-1042049317.html
"Правда тела": не могу похудеть, как с этим справиться эмоционально?
"Правда тела": не могу похудеть, как с этим справиться эмоционально?
Sputnik Абхазия
Как перестать ругать себя за то, что нормализация веса идет не по расписанной схеме, научиться замечать и принимать индивидуальные особенности организма, и не... 16.10.2022, Sputnik Абхазия
2022-10-16T12:20+0300
2022-10-16T12:20+0300
2022-10-16T12:20+0300
радио
подкасты риа
https://cdnn1.img.sputnik-abkhazia.info/img/07e6/0a/0e/1042049163_0:1:1281:721_1920x0_80_0_0_f89abd9858f5680fad6993e1c2fc4335.jpg
"Правда тела". Не могу похудеть. Как с этим справиться эмоционально?
Sputnik Абхазия
"Правда тела". Не могу похудеть. Как с этим справиться эмоционально?
Каждый из нас расстраивается, когда рушатся планы, особенно, если подводит собственное тело. Как колебания зарплаты связаны с набором веса.Есть ли способ приблизить тот самый решающий понедельник и пойти в тренажерный зал, что нужно себе разрешить и какие фильмы меньше всего вызывают желание заедать стресс - рассказывает психолог, бизнес-тренер, кандидат социологических наук, автор telegram-канала "Философия жизни" Анетта Орлова.1:43 – учимся не ходить по граблям Обломова3:30 – маленькие шаги побеждают большой страх4:00 – сверяемся с депрессивной триадой5:10 – мотивация - назло внутреннему критику6:40 – "представьте, кого вы хотите избить – и вперед"8:53 – как прекратить себя ненавидеть11:40 – не путаем мысли, чувства и ощущения17:10 – как набор веса зависит от колебаний зарплаты18:00 – смотрите комедии, а не новости21:27 – "раз дали такое тело, то живите в нем нормально"23:50 – хватайте людей и обнимайтесьСлушайте подкасты РИА Новости.
Sputnik Абхазия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Абхазия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AB
Sputnik Абхазия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Абхазия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
подкасты риа, аудио
"Правда тела": не могу похудеть, как с этим справиться эмоционально?
Как перестать ругать себя за то, что нормализация веса идет не по расписанной схеме, научиться замечать и принимать индивидуальные особенности организма, и не опускать руки, даже если очень хочется.
Каждый из нас расстраивается, когда рушатся планы, особенно, если подводит собственное тело. Как колебания зарплаты связаны с набором веса.
Есть ли способ приблизить тот самый решающий понедельник и пойти в тренажерный зал, что нужно себе разрешить и какие фильмы меньше всего вызывают желание заедать стресс - рассказывает психолог, бизнес-тренер, кандидат социологических наук, автор telegram-канала "
Философия жизни" Анетта Орлова.
1:43 – учимся не ходить по граблям Обломова
3:30 – маленькие шаги побеждают большой страх
4:00 – сверяемся с депрессивной триадой
5:10 – мотивация - назло внутреннему критику
6:40 – "представьте, кого вы хотите избить – и вперед"
8:53 – как прекратить себя ненавидеть
11:40 – не путаем мысли, чувства и ощущения
17:10 – как набор веса зависит от колебаний зарплаты
18:00 – смотрите комедии, а не новости
21:27 – "раз дали такое тело, то живите в нем нормально"
23:50 – хватайте людей и обнимайтесь
Слушайте
подкасты РИА Новости.
