18:55 21 Февраля 2020
Прямой эфир
  • USD64.30
  • EUR69.42
Инфографика

Есть или не есть: самые опасные продукты в жару

Получить короткую ссылку
17420
Самые опасные продукты в жаркую погоду
© Sputnik / Nicolai Kibich

Именно летом фиксируется пик отравлений и заболеваний желудочно-кишечного тракта.

В жаркую погоду рекомендуется пить как можно больше воды и не находиться на палящем солнце, особенно когда солнце находится в зените — с 12 до 14 часов дня. Что касается питания, стоит воздержаться от соленой пищи и мяса, а, напротив, отдавать предпочтение рыбе и овощам.

Также в такую погоду стоит организовывать разгрузочные дни.

Лучше всего устраивать белково-углеводные разгрузочные, взять нежирную рыбу, разделить ее на 5 частей, от 70 до 100 граммов на прием пищи без соли, и салат 110-130 граммов на прием пищи, и 3-5 раз в день таким образом питаться. Или сделать себе разгрузочный день, например, арбузный.

В помощь читателям Sputnik Молдова публикует инфографику, которая рассказывает о самых опасных летних продуктах.

По теме

Готовимся к лету: как защититься от жары
Диетологи рассказали, как чувствовать себя бодрым в жару
Как пережить жару без вреда для здоровья
Пить или не пить: Роскачество дало советы о выборе напитков в жару
Теги:
жара


Еще инфографика

  • Последнее обновление: 15:10 18.02.2020
    15:10 18.02.2020

    Выбор-2020: политические дуэты

    Центризбирком Абхазии зарегистрировал кандидатов в президенты и кандидатов в вице-президенты республики в понедельник 17 февраля. В сумме получается три пары: Адгур Ардзинба и Арда Ашуба, Леонид Дзапшба и Виктор Хашба, Аслан Бжания и Бадра Гунба.

    1706
  • Последнее обновление: 13:55 07.02.2020
    13:55 07.02.2020

    Обзор цен на рынке Сухума

    Динамика цен на центральном рынке Сухума в инфографике информационного агентства Sputnik Абхазия.

    777
  • Последнее обновление: 17:15 06.02.2020
    17:15 06.02.2020

    Карта распространения нового коронавируса

    Китайские власти 31 декабря сообщили Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) о вспышке неизвестной пневмонии в городе Ухане в центральной части страны.

    417
  • Как менялись цены на продукты в Абхазии
    Последнее обновление: 15:32 04.02.2020
    15:32 04.02.2020

    Зигзаг цены: как менялась за три года стоимость продуктов

    Как менялись цены на продукты питания за последние три года в республике, что стало дешевле, а что наоборот подскочило в цене, смотрите в инфографике подготовленной Sputnik Абхазия.

    843

Главные темы

Орбита Sputnik