СУХУМ, 12 мар - Sputnik. Американские ученые из Стэнфордского университета пришли к выводу, что программа "12 шагов" - самый эффективный способ борьбы с алкоголизмом, свои исследования они опубликовали в Кокрейновской базе данных систематических обзоров.
Почти во всех изученных специалистами случаях избавиться от алкоголизма помогла программа "12 шагов". Самые разные категории алкоголиков - молодые и пожилые, мужчины и женщины, ветераны войны и гражданские, жители разных стран - смогли справиться с алкоголизмом благодаря этой программе.
Такой эффект получается достигнуть, потому что "12 шагов" ориентированы на социальные взаимодействия и эмоциональную поддержку со стороны других участников.
"12 шагов" - социально-психологическая модель реабилитации лиц, страдающих алкоголизмом, разработанная более 80 лет назад. Она включает в себя 12 утверждений или шагов, которые страдающий алкоголизмом человек должен принять и применять в повседневной жизни.
Эта программа была разработана в тридцатые годы прошлого века в США, а затем неоднократно опробована наркологому по всему миру. Вкратце "шаги" программы сводятся к следующему
- Шаг первый: признать свое бессилие перед алкоголем, осознать, что вашей жизнью больше управляете не вы
- Шаг второй: прийти к убеждению, что Сила, более могущественная, чем ваша собственная, может вернуть вас к здравомыслию
- Шаг третий: принять решение перепоручить вашу волю и жизнь заботе бога
- Шаг четвертый: провести тщательную и бесстрашную моральную инвентаризацию самого себя
- Шаг пятый: признать перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу своих заблуждений
- Шаг шестой: полностью подготовить себя к тому, чтобы бог избавил вас от всех этих дефектов характера
- Шаг седьмой: смиренно просить бога избавить вас от ваших недостатков
- Шаг восьмой: составить список людей, которым вы причинили вред, и искренне пожелать возместить им всем ущерб
- Шаг девятый: напрямую начать возмещать причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому
- Шаг десятый: продолжать проводить личную инвентаризацию и, когда вы были неправы, сразу признавать это
- Шаг одиннадцатый: путем молитвы и размышления старайтесь улучшить вашу осознанную связь с богом, как вы понимаете его, молясь лишь о знании его воли для вас и о даровании силы для ее исполнения.
Шаг двенадцатый: пережив духовное пробуждение, как результат этих шагов, вы стремитесь нести это послание алкоголикам и применять эти принципы во всех ваших делах.
Принципы "12 шагов" широко используются в программах "Анонимных алкоголиков" в США и других странах.
Читайте также:
-
Ученые нашли у лекарств от артрита и алкоголизма антираковые свойства
-
Названа допустимая доза алкоголя в месяц
