02:37 24 Октября 2019
Прямой эфир
  • USD63.80
  • EUR70.96
Сон

Набрать сна: кардиолог рассказал, когда, как и сколько спать для пользы здоровья

CC0
Общество
Получить короткую ссылку
12220

Дневной сон снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и вызывает ощущение бодрости, рассказал кардиолог Валерий Садовой.

СУХУМ, 16 сен – Sputnik. Спать на боку чревато для позвоночника, а сон на животе повышает внутрибрюшное давление, заявил главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой в эфире радио "Спутник в Крыму".

По его словам, лучше всего спать на спине. Кроме того, уточнил Садовой, опасно для здоровья спать сидя. Такая поза негативным образом влияет на работу сердца, а также увеличивает внутрибрюшное давление и грозит отеками, расширением вен и тромбозом.

Кроме того, кардиолог рассказал о пользе сна днем. От такого отдыха, отметил медик, снижается риск сердечных заболеваний и появляется ощущение бодрости.

Садовой также посоветовал "набирать" достаточное количество часов сна.

"Восьмичасовой отдых — вот что действительно доступно и рекомендовано", — заключил врач.

Читайте также:



Главные темы

Орбита Sputnik